Juoksuliike Pirkkola

Kevättreenit Vauhtileikittely

Pirkkolan urheilupuisto, Pirkkolan urheilupuisto, 00630 Helsinki [kartta]

12 min kovavauhtista juoksua + 3 min hölkkäpalautus + 5 min kevyttä juoksua sisältäen 2-3 x 20 sekunnin spurttia omaan tahtiin + 5 min helppoa juoksua sisältäen 3–4 rytminvaihdosta + 1 min nopeavauhtinen veto + 10 min palauttava hölkkä:

🔹 Vauhti skaalataan:
🔰 Aloittelijat: PK2-VK1
⚡ Keskitaso: PK2-VK2
🔥 Edistyneet: VK1-MK1

Ilmoita joukkueen ulkopuolinen pelaaja

tai Kirjaudu jäsensivuille Liity joukkueeseen

Ilmoittautumiset

2
Kimmo K Ira H
2
Vesa P Erika O
84
Aino J Anna K Anna S Anna-Riikka L Anne H Anni H Anni P Annika P Anssi R Anu M Anu T Arttu K Asta L Eerik T Elina L Elmeri P Emilia B Emmi S Esko J Eveliina S Fanny H Hanna H Harri M Heidi Heidi K Iiris H Ilkka H Irene T Irene V Jan L Jari H Jenni N Jenni R Jere S Joanna V Jonna S Juuso V Kati Kati M Kirsi H Laura N Maija M Mari L Marina L Marleena L Matteus B Mervi K Mimi R Minna H Minna L Minna M Olli-Pekka R Oula I Pamela H Paula V Pauliina K Raija H Rea L Riikka L Riitta M Saara P Sakari A Sami R Sandra L Sari N Sera M Sirkku A Suvi K Suvi Koo Taija H Taija L Tarja S Teppo P Teppo V Tiia K Tiia M Tiina H Tiina K Tuija K Tuija S Tuomas M Tuomas S Veli-Pekka R Vesa K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 1 2
Valmentaja 1 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 2 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Kevättreenit Ti 8.4. klo 18:30 21 2
Kevättreenit Ti 15.4. klo 18:30 21 2
Kevättreenit Ti 22.4. klo 18:30 2 2
Kevättreenit Ti 6.5. klo 18:30 2 0

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Kadermanager.de:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle