12 min kovavauhtista juoksua + 5 min hölkkäpalautus + 5 min kevyttä
juoksua sisältäen 2-3 x 20 sekunnin spurttia omaan tahtiin + 5 min helppoa juoksua sisältäen 3-4 rytminvaihdosta + 1 min nopeavauhtinen veto + 5 min palauttava holkkä

Ilmoittautumiset

3
Anne H Anu M Ira H
2
Maija M Emmi S
83
Aino J Anna K Anna S Anna-Riikka L Anni H Anni P Annika P Anssi R Anu T Arttu K Asta L Eerik T Elina L Elmeri P Emilia B Erika O Esko J Eveliina S Fanny H Hanna H Harri M Heidi Heidi K Iiris H Ilkka H Irene T Irene V Jan L Jari H Jenni N Jenni R Jere S Joanna V Jonna S Juuso V Kati Kati M Kimmo K Kirsi H Laura N Mari L Marina L Marleena L Matteus B Mervi K Mimi R Minna H Minna L Minna M Olli-Pekka R Oula I Pamela H Paula V Pauliina K Raija H Rea L Riikka L Riitta M Saara P Sakari A Sami R Sandra L Sari N Sera M Sirkku A Suvi K Suvi Koo Taija H Taija L Tarja S Teppo P Teppo V Tiia K Tiia M Tiina H Tiina K Tuija K Tuija S Tuomas M Tuomas S Veli-Pekka R Vesa K Vesa P

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 2 2
Valmentaja 1 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 3 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Kevättreenit Ti 9.4.2024 klo 18:30 5 2
Kevättreenit Ti 16.4.2024 klo 18:30 6 0
Kevättreenit Ti 23.4.2024 klo 18:30 3 2
Kevättreenit Ti 7.5.2024 klo 18:30 6 0
Kesätreenit Ti 4.6.2024 klo 18:30 3 1

Näytä kaikki tapahtumat